Depressão

Dizem que a depressão é o mal do século mas eu acho que é a ansiedade, quem nunca experimentou a sensação de coração acelerado, mãos suadas e frio na barriga? Mas desta vez eu resolvi postar sobre depressão.

No senso comum ouvimos muitas pessoas dizerem que estão deprimidas pois estão para baixo, mas no sentido científico a depressão não se caracteriza apenas pela tristeza relacionada a algum acontecimento, mas sim pela tristeza e pelo vazio que duram semanas, meses e até anos.

Alguns indícios de uma pessoa deprimida:

- Perda de energia ou interesse;

- Humor deprimido;

- Dificuldade de concentração;

- Alterações do apetite e do sono;

- Lentificação das atividades físicas e mentais;

- Sentimento de pesar ou fracasso;

- Pessimismo;

- Dificuldade de tomar decisões;

- Dificuldade para começar a fazer as suas tarefas;

- Irritabilidade ou impaciência;

- Inquietação;

- Achar que não vale a pena viver, desejo de morrer;

- Chorar à toa;

- Dificuldade para chorar;

- Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança;

- Dificuldade de terminar as coisas que começou;

- Sentimento de pena de si mesmo;

- Persistência de pensamentos negativos;

- Queixas frequentes;

- Sentimentos de culpa injustificáveis;

- Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual.

Fonte: Psicosite.

Não vamos confundir depressão com aquela preguiça normal que sentimos em algum momento e nem como a melancolia de uma tarde de domingo, a depressão é uma doença e como tal deve ser tratada por um médico e por um psicólogo.

Não adianta dizer a uma pessoa deprimida para dar uma volta na praia pois isso não ajuda em nada, imagine que você esteja com dor de barriga, a dor vai passar se você for passear? É claro que não! E também não ajuda dar conselhos do tipo: "sai dessa, pensa positivo, não se deixa abater" pois não ajudam em nada, apenas faz com o que o deprimido sinta-se cada vez mais solitário. Tente entender que ele não está pensando como você, a pessoa deprimida tem uma grande tendência a distorcer as coisas e entender de uma maneira diferente, ainda mais com a auto-estima baixa.

Lidar com um depressivo não é fácil, mas não desista, ajude, ouça, e se não conseguir compreender ofereça o ombro amigo. Tenha certeza de que ele sofre com essa situação muito mais do que você.