16 junho 2009

Compulsão alimentar

A compulsão alimentar é a falta de controle em relação ao desejo de comer e o consumo exagerado de comida em um curto espaço de tempo.
Por que eu resolvi falar deste assunto? Eu já tive compulsão alimentar e tenho as minhas recaídas quando estou triste por exemplo, eu sei que é não costume assumir qualquer tipo de distúrbio psicológico mas eu não entendo porque as pessoas dão a desculpa de se preversarem ao não falar sobre o assunto. Se tivesse uma gripe por exemplo, não sairia contando aos 4 cantos do mundo? Não é vergonhoso e nem coisa de maluco, mas é necessário procurar ajuda pois não é saudável e causa sofrimento.

Como saber se uma pessoa tem compulsão alimentar?

1) Episódios recorrentes de compulsão alimentar. Um episódio de compulsão alimentar é caracterizado por ambos os seguintes critérios:
- ingestão, em um período limitado de tempo (por exemplo, dentro de um período de duas horas), de uma quantidade de alimentos definitivamente maior do que a maioria das pessoas consumiria em um período similar, sob circunstâncias similares;
- um sentimento de falta de controle sobre o episódio (por exemplo, um sentimento de não conseguir parar ou controlar o que ou quanto se come).

2) Os episódios de compulsão alimentar estão associados a três (ou mais) dos seguintes critérios:
- comer muito e mais rapidamente do que o normal;
- comer até sentir-se incomodamente repleto;
- comer grandes quantidades de alimentos, quando não está fisicamente faminto;
- comer sozinho por embaraço devido à quantidade de alimentos que consome;
- sentir repulsa por si mesmo, depressão ou demasiada culpa após comer excessivamente.

3) Episódios recorrentes de compulsão alimentar

4) A compulsão alimentar ocorre, pelo menos, dois dias por semana, durante seis meses.

5) Acentuada angústia relativa à compulsão alimentar.

6) Compulsão alimentar não está associada ao uso regular de comportamentos compensatórios inadequados (por exemplo, purgação, jejuns e exercícios excessivos), nem ocorre durante o curso de anorexia nervosa ou bulimia nervosa.


Se você se encaixa nestas características ou conhece alguém procure ou aconselhe a procurar um psicólogo e um nutricionista. Não adianta o nutricionista passar uma dieta se a pessoa não consegue manter o controle, é necessário descobrir o motivo da compulsão, em alguns casos pode ser necessário o uso de medicação.

4 comentários:

  1. Oi Mari,
    Que sorte que sua mãe conseguiu ter sangue frio no espisódio do sequestro, né. Poxa, é um baita susto.
    :(
    Então, sobre seu post me encaixo em muitas das características, mas sei que isso está muito relacionado ao meu transtorno de ansiedade, por isso tento me controlar o máximo possivel, mas é difícil.
    E vc tem pânico tbm, menina? Que grande merda, né. Mas vamos superar, miguinha. Ah, se vamos.
    ;)
    Obrigada pela mensagem de aniver.

    Beijokas

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  2. Oi, Mari..que legal vc assumir sua condiçao.
    Isso é um grande passo para a cura, viu?
    Beijao

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  3. Mari
    150 seria ÓTIMO, mas acho muito difícil achar por este preço!!!

    pois hoje em dia um vestidinho bem simples de algodão numa Renner da vida custa por volta dos 100, então imagina um vestido assim? tá difícil =/

    BeijOkas

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  4. olá menina!
    To começando nesse mundo blogueiro e esse é um assunto que muito me interessa...

    Também sofro desse mal! Me encaixei em todos os quesitos!

    Vencer isso é bem complicado! Saber qual é o exato ponto que divide o comer saudável do comer compulsivo é praticamente impossível! Quando vejo, já foi!

    Está sendo um prazer conhecer seu blog!

    Bjks

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