Compulsão alimentar

A compulsão alimentar é a falta de controle em relação ao desejo de comer e o consumo exagerado de comida em um curto espaço de tempo.

Por que eu resolvi falar deste assunto? Eu já tive compulsão alimentar e tenho as minhas recaídas quando estou triste por exemplo, eu sei que é não costume assumir qualquer tipo de distúrbio psicológico mas eu não entendo porque as pessoas dão a desculpa de se preversarem ao não falar sobre o assunto. Se tivesse uma gripe por exemplo, não sairia contando aos 4 cantos do mundo? Não é vergonhoso e nem coisa de maluco, mas é necessário procurar ajuda pois não é saudável e causa sofrimento.

Como saber se uma pessoa tem compulsão alimentar?

1) Episódios recorrentes de compulsão alimentar. Um episódio de compulsão alimentar é caracterizado por ambos os seguintes critérios:

- ingestão, em um período limitado de tempo (por exemplo, dentro de um período de duas horas), de uma quantidade de alimentos definitivamente maior do que a maioria das pessoas consumiria em um período similar, sob circunstâncias similares;

- um sentimento de falta de controle sobre o episódio (por exemplo, um sentimento de não conseguir parar ou controlar o que ou quanto se come).

2) Os episódios de compulsão alimentar estão associados a três (ou mais) dos seguintes critérios:

- comer muito e mais rapidamente do que o normal;

- comer até sentir-se incomodamente repleto;

- comer grandes quantidades de alimentos, quando não está fisicamente faminto;

- comer sozinho por embaraço devido à quantidade de alimentos que consome;

- sentir repulsa por si mesmo, depressão ou demasiada culpa após comer excessivamente.

3) Episódios recorrentes de compulsão alimentar

4) A compulsão alimentar ocorre, pelo menos, dois dias por semana, durante seis meses.

5) Acentuada angústia relativa à compulsão alimentar.

6) Compulsão alimentar não está associada ao uso regular de comportamentos compensatórios inadequados (por exemplo, purgação, jejuns e exercícios excessivos), nem ocorre durante o curso de anorexia nervosa ou bulimia nervosa.

Fonte Cyberdiet.

Se você se encaixa nestas características ou conhece alguém procure ou aconselhe a procurar um psicólogo e um nutricionista. Não adianta o nutricionista passar uma dieta se a pessoa não consegue manter o controle, é necessário descobrir o motivo da compulsão, em alguns casos pode ser necessário o uso de medicação.