27 abril 2009

Saúde bucal

É ótimo estar sempre cheirosa, com as unhas feitas, maquiada, e poderosa, mas de nada adianta se abrir a boca e sair de dentro um bafo que ninguém agüenta, ou dar aquele sorriso amarelo, então vamos cuidar da saúde bucal e da beleza dos dentes.

Abaixo algumas dicas de como manter a boca saudável:

1. A ingestão de 8 copos de 300 ml de água por dia, importante para a manutenção do fluxo salivar, que tem função de limpeza fisiológica da boca e, através de sua capacidade tampão, do equilíbrio do ph bucal;

2. Evitar alimentar-se entre as refeições, pois geralmente estes "beliscos" não são seguidos de uma higienização adequada, além de dificultarem o reestabelecimento de um ph satisfatório na cavidade bucal, o tempo de permanência do alimento na boca e a quantidade de vezes que ele é ingerido são fundamentais para o aparecimento da cárie;

3. A qualidade dos alimentos é muito importante, quanto mais pegajoso for o alimento, maior é o tempo de permanência dele na cavidade bucal e, portanto, maior o seu potencial cariogênico (biscoito recheado, bala caramelo, etc.). Deve-se atentar, também, para alimentos que possuam açúcar oculto, como é o caso do ketchup. Os alimentos mais fibrosos promovem um estímulo maior das glandulas salivares, atuando de forma positiva na intensidade de seu fluxo;

4. A higienização bucal deve ser feita de forma adequada, usando a escova dental compatível com a sua boca, creme dental fluoretado não muito abrasivo, fio dental e limpador de lingua. Os enxaguatórios bucais só devem ser usados em casos específicos por conterem , em sua maioria, álcool em sua composição, o que promove uma maior descamação de células epiteliais na cavidade bucal propiciando a halitose;

Clique aqui para saber como fazer a higiene bucal.

Além disso, não há nada de mal em ostentar dentes bonitos, não é? Na verdade é TUDO de bom! 

Então, quem quer ter aquele sorriso branco lindo pode recorrer aos clareamentos dentais, há diversos produtos no mercado para dar um up no sorriso, desde chiclete até gel. Ou se você prefere algo mais rápido e eficiente, pode optar por tratamento a laser feito por um dentista que entende do assunto.

O negócio é não deixar de sorrir!

4 comentários:

  1. É muito importante higienizar a boca mesmo após chupar uma bala que seja: o açúcar altera o pH da boca e favorece a atuação das terríveis cáries. O resto da história você já sabe: uma ingênua balinha pode ocasionar até um tratamento de canal se a higienização correta não for feita! (sim, estou exagerando para ilustrar melhor a situação)


    Se você estiver na rua e não tiver como escovar os dentes, é importante pelo menos bochechar com um pouco de água. Como você disse no post, a água é um importante e eficaz tampão de pH,o que ajuda a reestabelecer a acidez normal da saliva e inibir a ação das cáries. Mas é importante não deixar de escovar bem os dentes assim que chegar em casa, para que o acúmulo dos alimentos não aumente a placa bacteriana que causa, dentre outros problemas, a gengivite e o mau hálito.

    Mari, é aquilo: com a saúde bucal, é melhor previnir do que remediar. Afinal, o temível motorzinho do dentista pode ser mantido à distância se os cuidados certos forem tomados!

    Parabéns pelo post, vc sabe como eu adoro esse assunto! hehehehe

    Carol Morais
    (estudante de Odontologia)

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  2. Dá-lhe Carol, será uma ótima dentista. Sabe que vc tem mesmo cara de dentista? Hummm.

    Eu prezo muito pela beleza e saúde da boca, eu reparo demais nisso, dentes super amarelados são broxantes.

    Gostei da assinatura, rs.

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  3. Tô me achando, né? hahahahaha

    Obrigada, amiga! Eu também reparo demais; dentes amarelados e gengivas escuras me dão a maior gastura!

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