Saúde bucal

É ótimo estar sempre cheirosa, com as unhas feitas, maquiada, e poderosa, mas de nada adianta se abrir a boca e sair de dentro um bafo que ninguém agüenta, ou dar aquele sorriso amarelo, então vamos cuidar da saúde bucal e da beleza dos dentes.

Abaixo algumas dicas de como manter a boca saudável:

1. A ingestão de 8 copos de 300 ml de água por dia, importante para a manutenção do fluxo salivar, que tem função de limpeza fisiológica da boca e, através de sua capacidade tampão, do equilíbrio do ph bucal;

2. Evitar alimentar-se entre as refeições, pois geralmente estes "beliscos" não são seguidos de uma higienização adequada, além de dificultarem o reestabelecimento de um ph satisfatório na cavidade bucal, o tempo de permanência do alimento na boca e a quantidade de vezes que ele é ingerido são fundamentais para o aparecimento da cárie;

3. A qualidade dos alimentos é muito importante, quanto mais pegajoso for o alimento, maior é o tempo de permanência dele na cavidade bucal e, portanto, maior o seu potencial cariogênico (biscoito recheado, bala caramelo, etc.). Deve-se atentar, também, para alimentos que possuam açúcar oculto, como é o caso do ketchup. Os alimentos mais fibrosos promovem um estímulo maior das glandulas salivares, atuando de forma positiva na intensidade de seu fluxo;

4. A higienização bucal deve ser feita de forma adequada, usando a escova dental compatível com a sua boca, creme dental fluoretado não muito abrasivo, fio dental e limpador de lingua. Os enxaguatórios bucais só devem ser usados em casos específicos por conterem , em sua maioria, álcool em sua composição, o que promove uma maior descamação de células epiteliais na cavidade bucal propiciando a halitose;

Clique aqui para saber como fazer a higiene bucal.

Além disso, não há nada de mal em ostentar dentes bonitos, não é? Na verdade é TUDO de bom! 

Então, quem quer ter aquele sorriso branco lindo pode recorrer aos clareamentos dentais, há diversos produtos no mercado para dar um up no sorriso, desde chiclete até gel. Ou se você prefere algo mais rápido e eficiente, pode optar por tratamento a laser feito por um dentista que entende do assunto.

O negócio é não deixar de sorrir!