Segunda saúde: sucos desintoxicantes

Finalmente voltei a ter conexão em casa mas infelizmente não deu tempo de desejar um feliz dia das mães para as leitoras e amigas, então para tentar me redimir eu pesquisei receitas de sucos desintoxicantes para quem exagera nas datas comemorativas. \o/

Suco 1: 2 cenouras, 1 maçã, suco de 1 limão com casca, suco de 2 laranjas, 1 folha de couve, 200ml de água, 1 pedaço de gengibre e gelo a gosto. É suco para mais de uma pessoa e eu admito que nem imagino como é o sabor.

Suco 2: 200ml de suco de laranja, 4 folhas de couve, 1/4 de cenoura, 1/4 mamão papaya, 1/4 de maçã, e 1a colher de sopa de linhaça.

Suco 3: 2 folhas de couve, suco de 1/2 limão, 1/2 pepino japonês sem casca, 1 fatia de gengibre, 1 maçã vermelha e 150ml de água de coco.

Suco 4: 2 folhas de couve, 2 talos de salsão, 1 rodela média de abacaxi, 8 folhas de hortelã, 1 fatia de gengibre e 150ml de água de coco.

Suco 5: 2 folhas de couve, 3 col. de sopa de maracujá, 1/2 cenoura picada, 1 fatia de gengibre e 150ml de água de coco.

Suco 6: 1 maçã, lascas de gengibre e 1 copo de água de coco. Esse é bem simples e talvez um dos mais fáceis de tomar para quem não está acostumada a misturar frutas e verduras.

Suco 7: 1/2 beterraba cozida, 1 col. sopa de salsinha, 1 col. de sopa de couve picada, 1/2 maçã e 150ml de água.

Suco 8: 4 cenouras sem casca, suco de 2 limões e 1 col. de sopa de linhaça triturada.

Suco 9: 1 limão pequeno, suco de 2 laranjas-lima, 6 folhas de alface e 1/2 copo de água.

Suco 10: 1/2 xícara cheia de melão, 1/2 xícara de mamão papaya e 150ml de água de coco. Hummm esse deve ser bom heim.

Suco 11: 2 folhas de boldo, 1 xícara de chá de abacaxi, 1 xícara e 1/2 de água, 5 folhas de hortelã e 1/2 limão.

Suco 12: 1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve e 1/2 copo de água.

Suco 13: 1 xícara de chá de abacaxi, 1 cenoura, 1 xícara de chá de erva doce, 1 suco de limão e raspas da casca.

Suco 14: 1 fatia de mamão, 1 laranja, 1 limão, 5 ameixas secas ou uva passa.

Suco 15: 2 fatias de melancia e 1 xícara de chá de aipo com as folhas.

Perceberam que açúcar ou adoçante não estão presentes? Se você ainda não chegou nesse nível natureba opte pela segunda opção e adicione pedras de gelo assim fica mais fácil beber mesmo que o gosto não pareça tão agradável ou não tem o costume.

Suco para todos os gostos com poucos ou muitos ingredientes, você escolhe!

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*Eu não sou nutricionista, a pesquisa foi online através do google e as receitas foram retiradas dos seguintes sites: G1, Dicas de Mulher, Corpo a Corpo, iTodas e Tua Saúde.