13 maio 2013

Segunda saúde: sucos desintoxicantes


Finalmente voltei a ter conexão em casa mas infelizmente não deu tempo de desejar um feliz dia das mães para as leitoras e amigas, então para tentar me redimir eu pesquisei receitas de sucos desintoxicantes para quem exagera nas datas comemorativas. \o/

Suco 1: 2 cenouras, 1 maçã, suco de 1 limão com casca, suco de 2 laranjas, 1 folha de couve, 200ml de água, 1 pedaço de gengibre e gelo a gosto. É suco para mais de uma pessoa e eu admito que nem imagino como é o sabor.

Suco 2: 200ml de suco de laranja, 4 folhas de couve, 1/4 de cenoura, 1/4 mamão papaya, 1/4 de maçã, e 1a colher de sopa de linhaça.

Suco 3: 2 folhas de couve, suco de 1/2 limão, 1/2 pepino japonês sem casca, 1 fatia de gengibre, 1 maçã vermelha e 150ml de água de coco.

Suco 4: 2 folhas de couve, 2 talos de salsão, 1 rodela média de abacaxi, 8 folhas de hortelã, 1 fatia de gengibre e 150ml de água de coco.

Suco 5: 2 folhas de couve, 3 col. de sopa de maracujá, 1/2 cenoura picada, 1 fatia de gengibre e 150ml de água de coco.

Suco 6: 1 maçã, lascas de gengibre e 1 copo de água de coco. Esse é bem simples e talvez um dos mais fáceis de tomar para quem não está acostumada a misturar frutas e verduras.

Suco 7: 1/2 beterraba cozida, 1 col. sopa de salsinha, 1 col. de sopa de couve picada, 1/2 maçã e 150ml de água.

Suco 8: 4 cenouras sem casca, suco de 2 limões e 1 col. de sopa de linhaça triturada.

Suco 9: 1 limão pequeno, suco de 2 laranjas-lima, 6 folhas de alface e 1/2 copo de água.

Suco 10: 1/2 xícara cheia de melão, 1/2 xícara de mamão papaya e 150ml de água de coco. Hummm esse deve ser bom heim.

Suco 11: 2 folhas de boldo, 1 xícara de chá de abacaxi, 1 xícara e 1/2 de água, 5 folhas de hortelã e 1/2 limão.

Suco 12: 1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve e 1/2 copo de água.

Suco 13: 1 xícara de chá de abacaxi, 1 cenoura, 1 xícara de chá de erva doce, 1 suco de limão e raspas da casca.

Suco 14: 1 fatia de mamão, 1 laranja, 1 limão, 5 ameixas secas ou uva passa.

Suco 15: 2 fatias de melancia e 1 xícara de chá de aipo com as folhas.

Perceberam que açúcar ou adoçante não estão presentes? Se você ainda não chegou nesse nível natureba opte pela segunda opção e adicione pedras de gelo assim fica mais fácil beber mesmo que o gosto não pareça tão agradável ou não tem o costume.

Suco para todos os gostos com poucos ou muitos ingredientes, você escolhe!

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*Eu não sou nutricionista, a pesquisa foi online através do google e as receitas foram retiradas dos seguintes sites: G1, Dicas de Mulher, Corpo a Corpo, iTodas e Tua Saúde.

22 comentários:

  1. Oie Marii ...
    ADORO sucos desintoxicantes, eu tava precisando mesmo de umas receitinhas novas. E essa semana eu preciso dar um jeito na minha alimentação pois exagerei muito semana passada. Amei ♥
    Bjos
    http://universodeumadiva.blogspot.com.br

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    1. Ai Rafaela, sempre tem um dia na semana que eu exagero, mesmo que seja sábado.

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  2. Eu amo sucos!!
    E essas receitinhas gostei =*
    rs
    Bejosssss

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    1. Eu gosto de inventar sabores mas não sou de misturar verduras.

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  3. Adoro sucos, faz um tempo que troquei refrigerantes por sucos.
    adorei as receitas tbm
    bjos
    http://rachelmalheiros.blogspot.com.br/

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  4. Com tantos sucos bons pra que adoçante??
    Big Beijos

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  5. Hummm, fiquei interessada pelo N 10. A couve deve fazer bem, pois de encontra na maioria das receitas. Bjs.

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    1. Também percebi isso mas o 10 está mais convidativo mesmo.

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  6. Mari tava prescisando de uma receitinha dessa mesmo!
    Beijos
    Se poder dá uma passadinha no meu blog por favor?
    Comenta e segue?
    www.tipomeninas.blogspot.com
    beijos

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  7. Obrigada ♥.♥

    Adorei as receitinhas <3

    Instagram: ferdallan
    http://www.leferblog.com

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  8. Adoro inventar sucos! Beijos, Clara do www.nemsanta.com

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    1. Eu tb Clara, o último foi de abacaxi com melão, ficou bom.

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  9. Um.. quantas delicias,amei as receitas :D
    Meu cronograma Capilar,Parte 1

    http://dezapaixao.blogspot.com.br/2013/05/meu-cronograma-capilar-parte-1.html

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  10. cada suco diferente! kkk adorei;3

    http://conectadas2.blogspot.com.br/

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  11. Esse post era o que eu tava precisando ler hoje, hehe! Amanhã já coloco algum suco desintoxicante em prática, ando precisando!!!
    bjoo
    www.infinitofeminino.com

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    1. Admito que fiz também pensando em mim, preciso botar em prática.

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  12. Oii com certeza ótimas dicas pra saúde, esses sucos são mara!
    Bjs, Bruna.
    moranguinhuemake.blogspot.com

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  13. Eu olho para os ingredientes e penso nossa que gostoso mais ai vejo que tem couve no meio e fico meio hmmm, acho que não vou tomar não rsrs. www.blogdamaya.com

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    1. Tenho essa mesma sensação Mayara, acho que teriam que me dar um copo sem dizer quais são os ingredientes.

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