16 setembro 2013

Segunda saúde: preste atenção aos seus pensamentos!


Já ouviram aquela história que o que pensamos nos atraímos? Pois saiba que é verdade, quando desejamos muito algo ou até quando não desejamos, o cérebro entende que aquilo precisa acontecer, isso acontece porque a negativa não é interpretada e a mensagem mais forte é a do objeto/fato.
Além disso, o pensamento influencia muito em como nos sentimos e para entender irei explicar um pouco sobre pensamentos automáticos. Sabe quando fazemos algo de errado no trabalho/escola/faculdade e enchemos a cabeça com coisas tipo: "eu só faço besteira" ou "eu nem deveria tentar, eu sou um fracasso"? São exemplos de pensamentos automáticos que devem ser combatidos pois vêm acompanhados de sentimentos que nos colocam para baixo como desânimo, tristeza e desesperança. Mas há os pensamentos positivos como: "eu errei desta vez mas se me esforçar posso acertar" ou "foi apenas um erro que não influencia na totalidade do meu trabalho/estudo, continuarei a me dedicar". Ou seja, os pensamentos automáticos podem ser positivos, negativos ou neutros quando não carregam uma carga emocional. 


Os pensamentos automáticos vêm de esquemas que são nada mais nada menos do que interpretações que conquistamos ao longo da vida a partir da infância, nossa história contribui muito sobre o que achamos de nós mesmos hoje e agora. 
Calma! Isso pode ser modificado com um pouco de exercício e persistência, comece identificando quais são os seus pensamentos automáticos negativos e passe a trocá-los por pensamentos positivos, isso leva tempo e pode até causar uma sensação estranha de estar "brigando" consigo mesma mas fique tranquila, é normal.
Quer promover uma mudança? Comece por si!

28 comentários:

  1. Já vou começar a semana muito bem com essa dica!!!!! Bjs

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  2. Ótima dica Mari. Realmente é um exercício diário. Costumo rezar e tb ocupar com algo que goste pra afugentar esses pensamentos ruins.
    Big Beijos
    Lulu on the sky

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  3. Realmente é importante ter pensamentos positivos. É a lei da atração! Ótima Semana, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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  4. Adorei o texto, pensamento positivo na vida sempreeee!! beijos
    Blog: www.mimorgado.com

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  5. Concordo totalmente, a gente é o que a gente pensa! Acho que atrai, sabe? Se você pensa coisas ruins, atrai coisas ruins e vice versa! Por isso tento manter minha cabeça cheia de pensamentos bons!

    Beijos,
    Isabella do www.theurbantrends.com

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  6. Adorei o texto....hoje temos que pensar mais do que falar!
    Isso é Fato!

    Ohh resenha nova no blog hoje super legal =)

    Beijoss *-*

    ==> Blog Mundinho da Pâm

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  7. Respostas
    1. Funciona heim Erika, é um exercício que precisa de atenção.

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  8. Adorei!
    Devemos ter sempre pensamentos positivos para atrair coisas boas!
    Beijos!
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

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  9. Boa Mari... como diz minha amiga "Quem pensa positivo sempre tem mais"
    Beiju ♥

    Tem sorteio no blog... Participe :D
    ♥ BLOG: SIM, 27! ♥

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  10. eu to brigando cmg mesma
    tenho mania de pensamentos negativos kkk

    www.eaimenina.com

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  11. Isso é super verdade! percebo que quanto mais negativa eu fico, mais as coisas dão errado rsss

    Passando para desejar um ótimo dia!
    Liz<3
    The Red Lil' Shoes Blog
    http://theredlilshoes.blogspot.com.br/

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  12. Li o livro do Louse Hay e estou fazendo isso com os pensamentos.
    Realmente acredito em força dos pensamentos.
    http://doisquintos.blogspot.com.br/

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  13. Preciso medir mais meus pensamentos, tô pensnado muita coisa negativa ultimamente. Adorei o post.

    http://beggar-fashion.blogspot.com.br/

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  14. Adorei a dica, tenho de medir meus pensamentos realmente! :)
    Beijos e uma ótima semana!
    O Gi Bertolini mudou! Convido você a conhecer o novo blog. http://todebatom.wordpress.com/

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  15. Maravilhoso o post, uma maneira ótima para controlar os pensamento é ler o segredo!!!

    Ahh tem post novo lá no MT, te espero lá ein!!!
    http://flmundoteen.blogspot.com.br/
    Beijuss

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  16. Amiga,que bela dica!!:D
    vou usa-la bem!!
    amei o post,Beijos ;*

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  17. Isso eu penso tanta bobagem kkkkk eu leio muitos livros e também adoro seriados, então sempre me imagino nessas histórias kkkkkk mas também tem dia que levanto da cama achando que tudo vai dar errado naquele dia... e num é que dá mesmo kkkkk

    http://talento-feminino.blogspot.com.br/

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  18. Sim, pensamentos negativos atraem coisas ruins com toda certeza.
    É claro que tem horas no nosso dia que passamos raivas e acabamos pensando coisas não muito legais, mas a gente tem que logo voltar para a razão e retirar esses pensamentos para que tenhamos ao nosso lado só coisas boas!

    Beijos, Fê!

    Tapete Vermelho
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  19. apesar de mtos acharem que fisioterapeuta só vê massagem na facul, nós estudamos pra caramba o tudo que envolve corpo e mente.
    E sempre quando ia começar a atender alguém eu lembrava da frase que sempre falavam pra gente "corpo e mente estão sempre ligados e nós tratamos um todo " e realmente hoje quase depois de um ano de formada, pouquissima experiencia mas vemos o quanto uma conversa as vezes vale mais do que o próprio procedimento. E que em tudo temos que ser positivos e motivar os pacientes com isso temos ótimos resultados
    http://jehbennett.blogspot.com.br/
    bj

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